Более 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения – в состоянии сильного стресса. Возникает вопрос: как справится с постоянным эмоциональным перенапряжением? В нашей культуре укоренилось убеждение,

Эмоциональное выгорание – эпидемия мегаполиса

Бич больших городов – постоянный стресс. Вечная спешка и нервы. Утром – ранний подъём, неудавшийся завтрак, давка в метро, пробки на дорогах. Днем – сроки, отчеты, злой начальник, быстрый перекус,

Если рассматривать страх с точки зрения избыточной активности вегетативной нервной системы, то его можно уменьшить, используя способы, которые ведут к успокоению (например, расслабление). В противовес этому, с точки зрения информационной

Специалистами из Калифорнийского университета в Беркли было установлено, что краткосрочный стресс оказывает благотворное влияние на мозг. При этом повышается концентрация внимания и заметно улучшаются когнитивные способности. Об этом сотрудники заведения сообщили