Что любит наш мозг?


fGr5Gi8UcCk1.Конкретная цель. От правильной постановки конкретной цели зависит многое, если не все. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель – тут же начнутся чудеса. Сразу же появятся средства, возможности и время для ее осуществления. Любую стратегическую цель можно раздробить на мелкие цели и постепенно шаг за шагом их выполнять. И тогда будет Вам радость.

2. Положительные эмоции. Эмоции – это сугубо личностные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, печаль). Чувства — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувства можно развивать и совершенствовать. Эмоции можно разделить на возбуждающие – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции мотивируют человека к действию. Они возникают при удовлетворенности, поэтому необходимо искать простые радости, способствующие выделению в организм больших доз эндорфинов — гормонов удовольствия. Все это вызовет всплеск положительных эмоций, которые значительно повысят вашу жизнедеятельность. Мозг при этом будет спокойно работать в прекрасном настроении.

3. Движение и свежий воздух. Свежий воздух активнее обогащает кровь кислородом, а следовательно улучшается питание клеток мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг начинает мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания. Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги закисают.

4. Простая еда в умеренном количестве. Если прислушиваться к мозгу, он скажет: друг (подруга), 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Нужно помнить, что полезнее есть, а не жрать. Особое внимание следует обратить на супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу требуется отдых. Лучшим отдыхом при физической нагрузке является умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест. Ну а самым лучшим отдыхом отдых является сон. Несмотря на сон, человек продолжает мыслить и его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Во сне мозг анализирует прошедший день, по-новому раскладывает и делает вывод. Результат возможно был уже сформирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда только во сне. Существует мнение, что мозгу можно дать установку на ночь и мозг выдаст различные варианты. Недаром говорят «Утро вечера мудренее».

6. Привыкание. Мозгу необходимо время, чтобы приспособиться к новым чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. Все это приводит к активной деятельности мозга. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Это поможет научить мозг привычке учиться и получать каждый день новую информацию. Дома, в школе, на работе от нас часто требуют мгновенного результата, но так не бывает. В таких ситуациях лучше всего успокоиться и медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания. В течение всей жизни у человека при непосредственном участии мозга, создаются стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Это существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, не включая мозг, мы совершаем одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает выбрать среди людей кого-то, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей.

7. Свобода. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Быть полностью свободным быть не получиться, так как стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны. Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку. Чтобы быть свободным не нужно бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких.

8. Творчество. Самая любимая работа мозга – это творить и создавать, развивать и искать. Выражается творчество в различных направлениях. Творчество в науке заключается в изучении, описывании, объяснении окружающего мира и человека, выдвижении идей. Творчество в искусстве связано с игрой художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы все переживаем. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу. Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы.

9. Деление, общение, объятия. Жизнь начинается с деления клеток и на протяжении всей жизни идет, постоянный обмен веществ и раздача информации. Между нервными клетками непрерывно идет «общение» при помощи импульсов. Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию, информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить. Это сущность мозга – ему просто необходимо получать и отдавать информацию. Это законы жизни и без них никуда.

 

© 2013-2017 Профайлинг с Анной Кулик ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru